立冬之日冬天始,棉袄棉衣身上穿
发布日期:
2021-11-06

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       从'立冬'开始一直到'立春'都叫'冬三月',是一年中最冷的时节。要顺应自然的变化,入冬以后起居调养都应该以'养藏'为主。冬季健康养生应讲究进补均衡,冬季除了进食热食或性热的食物外,适当吃些性冷食物和凉菜不但对身体无害,反而有益。'冬令进补'应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目'进补'。

立冬了,吃饺子咯